一流の音楽家がこぞって大切にしているのは「基本」だった！　毎日上達し続けるために必要不可欠な楽器演奏の「基本」を、第一線に立つ演奏家たちが丁寧に解説。大切な「基本」だから、入門者から役に立つ。上質な「基本」だから、中上級者でも新たな世界が拓けてくる。芯のある「基本」だから、毎日の練習が「上達」の繰り返しに生まれ変わる！全体は4章構成。音楽を始める前の準備、自由に音を奏でる技術、身につけた奏法を活かす音楽表現、そして「ずっと」音楽を続けるための音楽観をそれぞれ伝える。さらに、持ち運びにも便利な付録「デイリートレーニング・シート」には、著者オリジナルの基礎練習パターンを両面掲載。一流の経験から磨かれた練習法は、憧れの音を手に入れるための最良の道！「コントラバス」では、アンサンブルを支えるかなめとしての役割を踏まえ、くわしく指導する。きほんの「き」：音楽を始める前のこと、開放弦　　　その1：コントラバスという楽器　　　その2：姿勢・立ち方　　　その3：楽器を持ってみよう　　　その4：弓を持ってみようーボウイングの基礎　　　その5：きほんの「き」おさらいきほんの「ほ」：音を出すこと、奏法　　　その1：目指す音　　　その2：弦を押さえてみよう　　　その3：ボウイングあれこれ　　　その4：ヴィブラート 　　　その5：デイリートレーニング　　　その6：さらいたいエチュードの使い方と紹介　　　その7：きほんの「ほ」おさらいきほんの「ん」：奏法から表現へ　　　その1：ソロ楽器としてのコントラバス　　　その2：アンサンブルの楽しみ　　　その3：曲の様式と表現　　　その4：表現と弓順について 　　　その5：特殊奏法　　　その6：吹奏楽の中のコントラバス きほんの「上」に　楽しく音楽を続けよう　　　その1：楽器のメンテナンス　　　その2：楽器を習う、教える　　　その3：失敗に学ぶ　　　その4：弾くということは、聴くということ おわりに　　●特別寄稿「本番力」をつける、もうひとつの練習：誰にでもできる「こころのトレーニング」（大場ゆかり）