はじめに　　　　　レッスンに入る前に■パート1　春を書く　　　　　レッスン1　春のトレーニング 1-1　二字句（形に関するポイント）　　　　　　　　　　　春のトレーニング 1-2　四字句（文字の配置）　　　　　　　　　　　春のトレーニング 1-3　五・六字句（速度と形）　　　　　レッスン2　春のトレーニング 2　　　対聯・条幅のミニ作品（小画仙紙八分の一大）■パート2　夏を書く　　　　　レッスン3　夏のトレーニング 1-1　二字句（用筆・用墨のポイント）　　　　　　　　　　　夏のトレーニング 1-2　四字句（筆の穂先を利かす）　　　　　　　　　　　夏のトレーニング 1-3　五・六字句（筆の抑揚と速度）　　　　　レッスン4　夏のトレーニング 2　　　色紙と条幅のミニ作品　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（作品の効果についてのポイント）　　レスト・タイム1　古典からの集字例とQ＆Aコーナー■パート3　秋を書く　　　　　レッスン5　秋のトレーニング 1-1　二字句（文字の表情を考える）　　　　　　　　　　　秋のトレーニング 1-2　四字句（文字の動きを考える）　　　　　　　　　　　秋のトレーニング 1-3　六・七字句（制作意図と自然発露）　　　　　レッスン6　秋のトレーニング 2　　　横作品とミニ条幅（小画仙紙八分の一大）■パート4　冬を書く　　　　　レッスン7　冬のトレーニング 1-1　二字句（基礎テクニックの総点検）　　　　　　　　　　　冬のトレーニング 1-2　四字句（基礎テクニックの総点検）　　　　　　　　　　　冬のトレーニング 1-3　六・七字句（基礎テクニックの総点検）　　　　　レッスン8　冬のトレーニング 2　　　扇面作品と条幅（画仙紙半折大）　　レスト・タイム2　古典からの集字例とQ＆Aコーナー■パート5　細字を書く　チャレンジコーナー　行書の自主トレーニング（春・夏・秋・冬）　　　　　次のステップに向けて　古典に親しむコーナー1・2　　　　　おわりに