おかげさまで大好評！続々重版、4万部突破！★★----------------------------------------★★朝・昼・夜の3食×7日間で、2000円！リアルなひとり分の節約ごはんのレシピから、買い物、献立のコツをたっぷり紹介！★★----------------------------------------★★食費を節約するなら、美味しいごはんをあきらめないといけないーーそんな風に思っていませんか？　でも、そんなことはありません！千円札2枚でも、少しのアイデアがあれば、毎日の料理や生活は、きっと楽しいものになるはず。この本では、食費を1週間2000円で暮らしてきたHanaさんが実践している献立の立て方や買い物の仕方、そしてレシピの数々を紹介しています。この一冊があれば、朝ごはんからお弁当、夜ごはんまで大丈夫！●これだけあれば安心！ 作りおきの副菜おかず●ヘトヘトな帰宅後も作れる！ ボリューム満点のメインおかずやスープ●YouTubeでも大人気！　実はとっても簡単な手作りパン●作っているときも、食べているときも幸せになる　とっておきのごはん・おやつなどなど満載です。「たった2000円で1週間暮らすなんて、そんなことできる…？」「毎日同じものを食べて、我慢の連続なんじゃない…？」そう思った人にこそ、本書を通して、充実した「節約ごはん」のスキルを身につけてもらえたら嬉しいです。●プロローグ・3食×7日間　1週間2000円のルール5・1週間分の食材＆作りおき・献立シートを活用して1週間分の献立の立て方をおぼえよう！・Hanaの1週間献立シート・Hanaのある1週間の朝・昼・夜の献立・毎日のHanaのルーティーン●PART1 これだけあれば安心！ 副菜おかずBEST20●PART2 実は簡単！ 作ってみたい！手作りパンBEST5●PART3 メインだけ作る　夜ごはん30●PART4 気分で選ぶ　とっておきごはんとおやつ