バッティングを向上させるため必要な知識を、主に科学「ヘッドが走り、打球が強くなる」、技術「ボールを正確にとらえる」、身体「しなやかで強靭な体幹」という3つの視点で解説。多角的にアプローチすることでバッティングが生まれ変わる！トップ選手の試合写真を随所に掲載。野球をはじめたばかりの初心者や伸び悩んでいる中級者、または指導者まで、幅広い層に役立つ一冊。【OPENING】　バッティングの原動力　　　　　　　　　　　　　　　バットを振る力は地面からもらう！【Part1】　トップをつくる　◇　トップのつくり方に正解はない　自分に合う型を見つけよう　◇　バッティングの動作を2つの局面にわけて考えてみよう　　　●　バットの握り　　　●　スタンス　　　●　立つ位置　　　●　グリップ位置　　　[さまざまな選手のかまえ]　　　●　テイクバック　　　●　トップ　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック【Part2】　スイングの本質　◇　好打者に共通しているスイングの本質を探究しよう　　　●　ステップ　　　●　腰の回転　TOPICS1：　今一度バッティングにおける「カベ」の重要性を確認しよう　　　●　さまざまな選手の踏み出し足のカベ　　　●　連続写真で見る踏み出し足のカベ　　　●　腕の使い方　　　[さまざまな選手の腕の使い方]　　　●　バント　　　[さまざまな選手のバント]　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック【Part3】　スイング軌道を探究する　◇　打球をより遠くへ飛ばすためのスイング軌道を身につけよう　　　●　スイング軌道　　　●　インパクト　　　●　好打者のマルチアングルスイング軌道　　　●　コースへの対応　　　●　インコースとアウトコースのスイング　　　●　高さへの対応　　　●　好打者の高めのスイング　　　●　好打者の低めのスイング　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック【Part4】　ボールを見る技術　◇　向かってくるボールを見る技術を磨いていこう　TOPICS2：　ボールを最後まで見続けることは可能なのか！？　　　●　ボールの見方　　　●　インパクト直前の選手の目線　TOPICS3：　振るか振らないかはどのタイミングで判断する！？　　　●　打者の反応　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック【Part5】　バッティング弱点克服ドリル　　　●　下半身を使う感覚をつかむドリル　　　●　カベをつくる感覚をつかむドリル　　　●　ヘッドを下げない感覚をつかむドリル　　　●　インサイドアウト軌道を身につけるドリル　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック【Part6】　打者に最適な筋力トレーニング　◇　バッティングにおける主な関節動作　　　●　股関節の伸展　　　●　股関節の外転　　　●　股関節の内旋　　　●　股関節の屈曲　　　●　肩甲骨の内転　　　●　肩関節の水平伸展　　ほか＜COLUMN＞　野球トレーニングを考える