登山时煮一壶热水倒进保温瓶，随时暖和身体，或是泡一瓶黑糖水带在身边，当作行进间（尤其雨天）最有效的能量补给！在日常生活，随时喝一些热水，也可以维持身体的健康与温暖。
1.材质
一般来说通常会建议使用SUS304（食用级不锈钢）或是SUS316（医疗级不锈钢）材质，稳定性较佳、抗强酸与耐腐性较强，使用上较安全，但基本上还是不建议拿来盛装酸性的食物、液体，避免铁质与酸性物质产生化学反应造成保温瓶损坏。
2.内部结构
保温瓶主要是运用阻绝热传原理来达到保温效果，内部采用双层结构设计（瓶子内胆和瓶身外壳之间的真空层）来阻断热能传导。而内部的抽真空技术跟内胆材质是保温效果的重要关键，这也是为什么有些人会说保温瓶摔到后保温效果会变差的原因（因为影响到真空层了）。
3.密封性与瓶口大小
保温效果要好，就是要尽量减少热能的流失，瓶盖的密封性也是保温效果的关键因素之一，而瓶口越小也越能减少热能的转移和损失。
4.容量
若依据使用的环境来选择容量，日常使用可以参考，四大超商的咖啡杯容量约：小杯240cc、中杯360cc、大杯480cc、特大杯660cc，而登山使用的话建议至少0.75L~1L左右，高海拔山区长时间处在低温的状态，热水是维持身体温暖的必需品，储存的热水当然是越多越好。
5.重量
基本上以登山来说，当然是越轻越好，不过考察到保温功能、材质跟结构，还要加上水的重量，建议可以以自身背负能力来考察保温瓶重量喔。
6.清洁
有些保温瓶因为功能多，所以可能会造成结构比较复杂，在清洗上会需要拆卸很多零件会比较麻烦，所以“是否容易清洁”也是许多人可能会考察的因素。
7.保温功能
保温功能通常会标示在包装盒上（例如：保温12小时、保冷24小时），可以参考但不建议完全参照产品上面的保温/保冷标示，毕竟每个人使用保温瓶的环境跟状态都不一样（开开关关的次数与环境温度都有可能影响保温效果）。
